ふるさと納税で人気の玄米がもらえるおすすめ自治体をご紹介

「健康のために、白米から玄米に変えてみようかな?」と考えている方も多いのではないでしょうか。玄米は栄養価が高く、健康維持だけでなく美肌・ダイエット効果も期待できると言われる健康食品。今、注目を集めている人気の食材です。

玄米は、籾(もみ)から籾殻を取り除いたもので「精米する前の状態のお米」を指します。食感は白米よりも歯ごたえがあり、炊き上がりの色は薄い茶色。玄米だけで食べることはもちろん、白米と混ぜるといった食べ方もあります。

白米に比べ、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれており「毎日の食事をより健康に」と考えている方には、おすすめの食材です。ふるさと納税の返礼品として玄米を取り扱っている自治体も多いので、節税効果と健康を手に入れたい方は積極的に活用したいところ。

今回は返礼品の玄米を選ぶ際のポイント、玄米を取り扱う自治体とその特徴を紹介します。特産品として米が有名な自治体も多いので、お気に入りの玄米を探してみましょう。

ふるさと納税でもらえる玄米のコスパランキング

まずは気になるコスパという観点でお得な玄米をご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね♪

順位1kg値
(円)
返礼品名寄附金額(円)自治体名
1位750つくば山麓厳選ふくまる(玄米)20kg【令和元年産】20kg15,000茨城県石岡市
2位833つくば山麓厳選コシヒカリ(恋瀬姫の舞)玄米6kg【令和元年産】6kg5,000茨城県石岡市
2位833長生産ふさこがね(玄米30kg)令和2年産新米30kg25,000千葉県長生村
4位933早生品種の代表格ゆめみづほ 玄米30kg30kg28,000石川県小松市
5位1,050妹背牛産【プレミアム北彩香(ななつぼし)】白米20kg〈一括〉20kg21,000北海道妹背牛町

返礼品で玄米を選ぶ際のポイント

ふるさと納税を利用する場合、玄米の相場は5,000円5kgほど。中には10,000円で15kgと、よりお得な自治体もあります。玄米で健康維持をしたいという場合には、「長く続けられること」も大切です。美味しく好みの味であることに加え、コストパフォーマンスが良いものを選びましょう。ここで、数ある玄米のなかから選ぶ際のポイントをご紹介します。

無農薬、減農薬、有機、特別栽培米のものを選ぶ

お米を栽培する場合には、農薬が使用されているのが一般的です。玄米の表皮部分にあたる「糠(ぬか)」には、残留農薬が多く含まれていると言われます。そのため、玄米を選ぶ際には農薬の使用状況について、事前に確認をしておきましょう。

ふるさと納税の返礼品は、各自治体が自信を持って提供しているお米が揃っています。「無農薬、減農薬、減化学肥料、有機栽培、特別栽培」など、それぞれの自治体・農場のこだわりにも注目してみましょう。

なるべく新米を選ぶ

新米が美味しいのは、白米だけでなく玄米も同じです。その年の新米を返礼品として取り扱っている自治体に注目してみましょう。特に「玄米を食べるのは初めて」という方は、まず新米の美味しさを味わってみてはいかがでしょうか。

新米の時期には、品切れになることもあります。早めに申し込みを行い、一番美味しい状態の玄米を手に入れましょう。

ふるさと納税で人気の玄米

【玄米】北斗市産特別栽培米ゆめぴりか・ななつぼし 各5kg'(合計10kg)セット


さとふる

すでに北海道のブランド米としてすっかり定着した「ゆめぴりか」。今では、北海道を代表するお米になりました。名前は「日本一美味しいお米に」という生産者の「ゆめ」と、アイヌ語で美しいを意味する「ぴりか」に由来します。2009年に発売開始になった比較的新しい品種にもかかわらずリピーターが多く、人気のブランド米です。
こちらはそれとこちらも北海道の有名なお米ななつぼしがセットになった人気の返礼品です。

寄付金額 ¥14,000
自治体 北海道北斗市
内容 ・平成30年産特別栽培ゆめぴりか玄米[5kg/北海道北斗市産] ・平成30年産特別栽培ななつぼし玄米[5kg/北海道北斗市産]

30年産北海道産おぼろづき玄米 5kg

29年産 【玄米30kg】おぼろづき 低農薬米 寄附金額20,000円(北海道北竜町) イメージ
※画像はイメージです

北海道北竜町では、ふるさと納税の返礼品として北海道のお米の品種「おぼろづき」を提供しています。
おぼろづきは甘みと粘りが強く、冷めても固くならないのが特徴です。体にやさしい低農薬の美味しいお米が玄米で30kg届くという人気の返礼品です。

寄付金額 ¥10,000
自治体 北海道長沼町
内容 5kg

境町のこだわり玄米10kg(コシヒカリ)

【29年産】境町産コシヒカリ玄米10㎏ 寄附金額10,000円(茨城県境町) イメージ
※画像はイメージです

茨城県境町の玄米は、茨城県のふるさと納税で2年連続1位を獲得するほどの人気です。丹精込めて育てられたミネラルたっぷりの玄米ですよ。こちらはお好みで精米してお召し上がりください。もちろんそのままで玄米として炊き上げてもおいしくいただけます。

寄付金額 ¥12,000
自治体 茨城県境町
内容 境町産コシヒカリ玄米10kg(5kg×2袋)

【30年産新米】【特A】厳選!佐賀県産さがびより 玄米10kg

《H29年収穫米》有機肥料を使って栽培した『特選さがびより』玄米10kg(5kg×2) (みやき町産) 寄附金額10,000円(佐賀県みやき町) イメージ
※画像はイメージです

さがびよりは、10年かけて開発された佐賀県のオリジナル品種。旨み、粘りがしっかりしており、バランスの取れたお米です。
炊きたてはもちろんのこと、冷めても粒がしっかりしていて美味しいのでお弁当にもぴったり。8年連続特Aランクを獲得しています。有機肥料を使って丁寧に栽培されたお米なので、ご家族で安心して召し上がっていただけます。好みの加減に精米してお楽しみください。

寄付金額 ¥14,000
自治体 佐賀県鹿島市
内容 10kg

一之瀬米「極(きわみ)」(玄米10kg)

一之瀬米「極(きわみ)」(玄米10kg) 寄附金額10,000円(三重県度会町) イメージ
※画像はイメージです

三重県度会町の一之瀬地区とその周辺地域では、栃谷山の清水を利用してお米作りに取り組んでいます。土作りからこだわり、地元三重産の牡蠣の殻を肥料として混ぜるというのが一之瀬米の特徴。味も食感も抜群のコシヒカリを低農薬で育てています。一粒一粒は一般的なお米と比べると若干小ぶりではありますが、味が濃く、粘りや甘みのあるやわらかいお米。精米したらできるだけ早く食べるのが、美味しくいただくコツです。

寄付金額 ¥14,000
自治体 三重県度会町
内容 玄米 10kg

特別栽培米ミルキークイーン玄米 5kg

特別栽培米ミルキークイーン玄米 5kg 寄付金額20,000円(長野県高山村)
さとふる

ミルキークイーンは、水にこだわった長野県高山村のブランド米です。長野県高山村は、美味しいお米の条件である、「清流」「適度な標高」「水温」のすべてを満たした土地として知られています。「合鴨農法」により栽培されたミルキークイーンは、安全性にも力を入れているお米です。

寄付金額 ¥20,000
自治体 長野県高山村
内容 お米(玄米)/5kg

特別栽培米コシヒカリ多古米 玄米20kg

特別栽培米コシヒカリ多古米 玄米20kg 寄付金額27,000円 (千葉県多古町)
さとふる

土と水に恵まれた、千葉県多古町。その良質な土地で栽培されるのが、特別栽培米コシヒカリ多古米です。多古米は、過去に食味日本一になった経験もあるブランド米です。生産量が少なくなかなか市場に出回らないため、ふるさと納税を利用する場合には早めの申し込みが吉です。減農薬・減化学肥料な点も魅力の一つ。地元のブランド豚である「元気豚」の液肥を使用した特別栽培米です。

寄付金額 ¥27,000
自治体 千葉県多古町
内容 特別栽培米コシヒカリ多古米(玄米)5kg×4袋

低農薬100%有機肥料コシヒカリ 玄米5kg

低農薬100%有機肥料コシヒカリ 玄米5kg 寄付金額10,000円(滋賀県長浜市)
さとふる

滋賀県長浜市の返礼品は、「低農薬100%有機肥料コシヒカリ玄米」。無農薬はもちろん、有機肥料を使用しており安心安全な玄米です。伊吹山系の水で育った、生産者の想いのこもったお米です。
通年申し込みが可能で、5kg届きます。提供元はもりかわ農場。土地ごとに土・苗・水を管理し、手間をかけて栽培されているのが特徴です。品質管理も徹底されているこだわりのお米は、一度は試してみたい玄米の一つです。

寄付金額 ¥10,000
自治体 滋賀県長浜市
内容 低農薬100%有機肥料コシヒカリ 玄米5kg

岐阜県ハツシモ玄米60㎏+白米13㎏セット

岐阜県ハツシモ玄米60㎏+白米13㎏セット 寄附金額50,000円(岐阜県羽島市) イメージ
※画像はイメージです

岐阜県の一部地域でのみ栽培している希少なお米「ハツシモ」が、ふるさと納税でもらえます。
ハツシモの特徴は、粒が大きく粘りが少ないこと。あっさりしたタイプのお米が好きな方に特に人気が高く、寿司飯としてもよく使われる品種です。県外ではなかなか購入できない珍しいお米が手に入るのは、ふるさと納税ならではの特典。ぜひ一度味わってみませんか?

寄付金額 ¥68,000
自治体 岐阜県羽島市
内容 玄米30㎏×2袋
白米5㎏

今回ご紹介した玄米以外にも、無洗米や定期的にお米が届く定期便などいろいろな種類の返礼品があります。また、ふるさと納税ナビが時間を掛けて徹底調査したコスパ最強のお米ランキング特集も是非チェックしてください。以下記事リンクからご覧いただけます!